Ülemiste hingamisteede viirusnakkused võivad meid tabada igal aastaajal, kuid just sügisel ja talvel sageneb nende levik. Haigestumiste arv hakkab kasvama septembris-oktoobris, saavutab haripunkti veebruaris-märtsis ning taandub suvekuudeks.

Terviseamet tuletab meelde, kuidas end ja oma lähedasi viirushaiguste eest kaitsta ning vältida ravimitega seotud õnnetusi.

Kuidas haigestumist vältida?
Viirused levivad köhimisel ja aevastamisel piisknakkusena ning samuti saastunud pindade ja käte kaudu. Nakatuda on lihtne, kui pesemata kätega puudutada silmi, nina või suud.
Viirusnakkuste leviku pidurdamiseks:
• püsige haigena kodus;
• peske käsi regulaarselt vee ja seebiga ning kasutage vajadusel desinfitseerimisvahendit;
• katke köhides ja aevastades nina ja suu salvrätikuga.

Isegi kergete sümptomite korral tuleks vältida kokkupuudet riskirühmadega – eakate, krooniliste haigustega inimeste ja väikelastega –, sest neil võib haigus kulgeda raskemalt. Rahvarohketes kohtades, eriti siseruumides, tasub hoida distantsi ja vajadusel kanda maski, eriti kui kuulute riskirühma.

Mida teha haigestumise korral?
Ainult sümptomite põhjal pole võimalik kindlaks teha, mis haigusega täpselt tegu on. Haigussümptomite ilmnemisel on soovitatav võtta ühendust perearstiga ja pidada temaga nõu.

Viirushaiguste korral aitavad puhkus ja rohke vedeliku tarbimine. Vajadusel võib kasutada toetavat ravi – palavikku alandavaid, valuvaigistavaid ja hingamist kergendavaid ravimeid. Oluline on meeles pidada, et antibiootikumid ei toimi viirusnakkuste vastu.

Selleks, et ka tulevastele põlvedele jätkuks infektsioonide ravimiseks toimivaid antibiootikume, tuleb neid kasutada vastutustundlikult. Antibiootikume ei tohi kasutada ilma tegeliku vajaduseta, sest see soodustab antimikroobse resistentsuse teket. See tähendab, et bakterid muutuvad ravimitele „immuunseks" ja haigusi on tulevikus raskem ravida.

Ravimeid võttes säilitage tähelepanu

Terviseameti mürgistusinfoliinile 16662 laekub iga päev kõnesid ravimitega seotud õnnetuste kohta. Eksimusi juhtub nii täiskasvanute kui ka lastega – vahel võetakse kogemata topeltannus või aetakse segi erinevate pereliikmete ravimid.

Ravimimürgistuste vältimiseks järgige kolme lihtsat sammu.
1. Kontrollige pakendit avades, kas selle sees on õige ravim.
2. Enne manustamist veenduge, milline on õige annus ja mõõtühik – ärge ajage segi milliliitreid ja milligramme.
3. Pärast kasutamist pange ravim kohe tagasi õigesse pakendisse ja hoidke seda lastele kättesaamatus kohas.

Haiguse ennetamine on kergem kui läbipõdemine
Lihtsad hügieeniharjumused aitavad hoida haigestumiste arvu madalamal ja pidurdada viiruste levikut. Riskirühmadele soovitab Terviseamet vaktsineerimist gripi ja COVID-19 vastu, et ennetada raskeid haigusjuhte. Rohkem infot leiab vaktsineeri.ee veebilehelt.

Hoolitsege enda ja oma lähedaste eest – piisav uni, regulaarne liikumine, stressi vältimine, piisav vedeliku tarbimine ja mitmekesine toitumine aitavad tugevdada immuunsust ning toetavad organismi vastupanuvõimet haigustele.